Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2023
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57,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 28,53g | Prot: 99,57g | Carbs : 163,65g.
Pequeno Almoço: Cadbury Dream, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Checkers Extra Lean Minced Beef, Egg, Chicken Breast Meat, Sasko More Slices Brown Bread, SPAR Low Fat Milk. Almoço: SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, SPAR Low Fat Milk, Nola Lite Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast Meat, Kellogg's Corn Flakes, Darling Plain Low Fat Yoghurt, Snowflake Self Raising Wheat Flour. Jantar: ProNutro Protein Bar, SPAR Fat Free Strawberry Yoghurt, Naartjie, Pineapple, Grapefruit (Pink and Red and White), PSN Whey Protein. Snacks/Outros: Cupcake with Icing. mais...
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275 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de M5638
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