Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
801 kcal
|
Líp: 22,28g | Prot: 65,04g | Carbs : 85,92g.
Pequeno Almoço: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Домик в деревне Кефир 1%. Almoço: Своя Куриная Грудка Запечённая в Тандыре, Картошка Вареная. Jantar: Vitaminos Пастилки Фруктовые, Fish Fabric Скумбрия Атлантическая Слабосолёная, Своя Котлета из Индейки( 180 Бедро, 20 Шпик, 50 Грудка Индейки, 65 Творог 5%, 70 Лук, Желток, Огурец (с Кожурой), Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной Подовый. Snacks/Outros: Нектарин, Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной Подовый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|