|
Ого, это после читмила, неожиданно
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1629 kcal
|
Líp: 71,24g | Prot: 80,59g | Carbs : 164,44g.
Pequeno Almoço: Level Kitchen Мясной Пудинг, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рафинад, Level Kitchen Каша Пшеничная с Ягодным Джемом. Almoço: Level Kitchen Белая Рыба с Мидиями, Level Kitchen Соба с Кунжутом , Level Kitchen Шафрановый Коул Слоу с Вяленой Клюквой . Jantar: Level Kitchen Буженина из Индейки с Соусом Сациви, Level Kitchen Паста Пенне, Level Kitchen Отварной Рис с Чёрным Кунжутом, Level Kitchen Чили с Тыквой и Мандаринами. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|