Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
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89,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2605 kcal
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Líp: 101,02g | Prot: 260,02g | Carbs : 174,04g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Grenade Carb Killa High Protein Bar , Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Желтый Рис, Запеченный или Жареный Лосось. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Фисташки, Картофельные Чипсы, Мегамарт Авокадо, Куриная Грудка Отварная. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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