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Going the wrong way here, at least it's only small amounts!
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Líp: 72,51g | Prot: 64,25g | Carbs : 17,21g.
Pequeno Almoço: Kroger Eggs (Large), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Great Value Blue Cheese Dressing & Dip, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Wal-Mart Rotisserie Chicken. Jantar: Silk Coconutmilk Unsweetened, Cooked Green String Beans (from Frozen), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). Snacks/Outros: Silk Coconutmilk Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Treino em Circuito - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElleAye
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