Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
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89,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Líp: 52,75g | Prot: 51,55g | Carbs : 162,26g.
Pequeno Almoço: Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı. Almoço: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Domatesli Bulgur Pilavı. Jantar: Yeşil Biber, Domatesler, Domatesli Bulgur Pilavı, Dardanel Ton Balığı. Snacks/Outros: Nescafe Xpress Cafe Latte Şekersiz, Çerezya Karışık Kuruyemiş, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 41 minutos, Pilates - 45 minutos, Descansar - 18 horas e 8 minutos, Dormir - 4 horas e 26 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brdnbr
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