Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
|
66 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Líp: 16,92g | Prot: 70,14g | Carbs : 209,92g.
Pequeno Almoço: Solo Nina Путассу, Parmalat Молоко 0,05%, Азбука Вкуса Арбуз, Ironman L-Carnitine Drink Grapefruit, Gorilla Sugar Free. Almoço: Паста с курицей в сливочно-сырном соусе, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Окей Перец Желтый, Cabbage, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Jantar: Деликат Сухарики Ржаные с Ароматом Шашлык, Fit Feel Какао-Порошок Обезжиренный, Parmalat Молоко 0,05%, Метрополис Зефир. Snacks/Outros: Метрополис Зефир. mais...
|
|
3136 kcal
|
Exercício:
Evening - 40 minutos, Walking - 50 minutos, Day - 2 horas e 15 minutos, Store - 45 minutos, Work - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Morning - 3 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de WickTorija
|