Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 40,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1117 kcal
|
Líp: 50,75g | Prot: 98,75g | Carbs : 60,49g.
Antes do Pequeno Almoço: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 1,8%. Almoço: Востряково Говядина Запеченная , Огурец (с Кожурой), Organic Life Масло Кунжутное, Zero Соус Медово-Горчичный , Iberica Перец Халапеньо, Filippo Berio Бальзамический Уксус, Белая Дача Зелень, Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Макфа Макароны Livingood. Jantar: Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Магнит Грейпфрут , Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Bombbar Protein Cookie Черника, ВкусВилл Сулугуни Палочки. mais...
|
|
2835 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alberta.shum
|