Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
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66 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Líp: 19,11g | Prot: 124,08g | Carbs : 96,44g.
Pequeno Almoço: L-Men Protein 2 GO Planet Protein, L-Men Protein Bar. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Muscle First Pro Whey 100 Stroberi, Stroberi, Chia Seed. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de nandilasofara
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