Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
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108,2 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Líp: 55,73g | Prot: 56,61g | Carbs : 60,48g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Almoço: Costco Chicken Strips. Jantar: Caesar Salad with Romaine, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Outros: Black Forest Ham. mais...
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3015 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cankeep
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