Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
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92 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Líp: 45,12g | Prot: 140,07g | Carbs : 215,64g.
Pequeno Almoço: Geléia (Todos os Sabores), Banana Prata, Aveia em Flocos, Adria Torrada Integral, Catupiry Requeijão Light, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Almoço: Suco de Caju, Tomates Cereja, Alface, Legumes Cozidos, LAR Coxão Duro, Tio João Arroz Integral Cozido, Calabresa, Camil Feijão Branco Pronto. Jantar: Calabresa, Camil Feijão Branco Pronto, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Maguary Suco de Caju, Alface, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Sobremesa de Gelatina, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Guilherme Cenachi Pires
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