Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2015
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82,6 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3044 kcal
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Líp: 92,91g | Prot: 97,37g | Carbs : 471,40g.
Pequeno Almoço: Coffee, Pineapple, Cantaloupe Melons, Blackberries, Orange Juice, Bananas, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Brown Sugar, Oatmeal. Almoço: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee, Chocolate Chip Cookie, Cuties Clementines, Lay's Baked! Original Potato Crisps (Package), Jersey Mike's #7 Turkey Breast & Provolone on Wheat (Regular). Jantar: Creme Brulee, Almond Biscotti, Coffee, Couscous (Cooked), Vegetables - Grilled , Spaetzle Egg Noodles, Beef, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Snacks/Outros: Girl Scout Cookies Do-si-dos Oatmeal Peanut Butter Cremes, I Heart Keenwah Cranberry Cashew, Gumdrops, Sweets Chocolate Covered Cinnamon Bears, Coffee, Coffee. mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Single Leg Dead Lift - 2 minutos, Lunge - 3 minutos, Agachamento - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 57 minutos, Plank - 3 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 8 horas e 46 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Push Up - 3 minutos, Dips - 3 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dpennel
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