|
На связи Панда! Ну, что. Вес стоит на 174 как пионер перед пионервожатой. Полторы недели уже.
Панда ведь как думал, что плато на 176.6, переборим его и тут с горки вжух вниз! Килограмм до 160 вииии!. И лапками так радостно махать и радостную физиономию фотографировать.
Но нет. 174. Да е мое. Никакого кайфа и адреналина. Споткнулся об плато и упал на следующее плато через 2 кг.
Муааа... моральные мучения. ))) Какой долгий и нудный процесс. Панда у себя в голове уже ну не стройный, но такой крепкий бочонок. Но нееет. Рано еще. Фуф.
Ну и не из интересного. Появился таки врач для лапки, всего Панду общупал, дежурно посоветовал худеть и послал на физио. Там пандину лапу обложили электродами и лупили током. А еще спрашивают: не сильно ли? Панда отвечает: не сильно! жги еще! Поддай вольтаж! Давай!
Доктор говорит "не надо, дыру прожгем". Ну уж нет! Жги родимая! Лечи лапку!
После процедуры к сожалению ничего не поменялось особо, лапка так и висит плетью. Сегодня пойду дальше на экзекуцию. Давай-давай-давай!
|
174,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 54,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2371 kcal
|
Líp: 89,45g | Prot: 178,46g | Carbs : 213,01g.
Pequeno Almoço: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Сарафаново Кефир 1,5%, Рестория Шеф Хумус Классический, Спаржа по-Корейски. Almoço: Рестория Шеф Хумус Классический, Курица Терияки, Дудник Сэндвич Ролл Ветчина Сыр. Jantar: Рестория Шеф Соус Томатный Краснодарский, Лечо, Макароны с Фаршем. Snacks/Outros: Арбуз. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
1 a 20 de 43
 Comentários
Интересно, а есть способ осьминога в тарелке красиво сфотографировать...
08 ago 23 por membro: Большой Панда
|
Конечно! главное, его красиво зафиксировать🤭🐙 А что с рукой? от 1го раза эффекта точно не будет на физио, а вот обострение боли оч. возможно и это норма😊
08 ago 23 por membro: Grankle
|
не ясно ,что с лапкой и сколько панде лет , поборол плато вжжжух на 42кг вниз , новое плато +7кг, + еще 2.5 кг , анализ показал мышечная + костная масса, тренер говорит больше мышц, больше бензина требуется .
план аптеки: тромбоаз 4мес 250 мг в сут , дебикор 6 мес 2 капс по 250 мг сут , к2+b6 , znk+ mgn+ b2 , по 1 кап 2 мес , после omega 3-6-9 , с воздержанием от жиров , и через 2 мес flex
для сустава beurer em 29
дожигание после кардио beurer em 32.
план за 6 мес набрать мышцы снизить вес с 178 до 90
08 ago 23 por membro: Ametril
|
Точно сказать не могут, так как я толстый и в МРТ не помещаюсь. Но предположительно воспаление сухожилия в плече. Не могу поднимать руку и назад отводить. Хорошо хоть левая. В любом случае физио лишним не будет.
08 ago 23 por membro: Большой Панда
|
Панда, терпи) пробьешься к сотке к новому году, это точно! У всех живых людей что то глючит. Меня удивила врач невролог. В позапрошлом ноябре весила много и имела онемение пальцев рук. На выписывали обследований, а я как-то не пошла. В прошлом ноябре та же врачиха, а я в почти нормальном весе. Онемение прошло, рост стал на сантиметр выше. Вердикт врача - вам нельзя ТЗ. Говорю ей - я только благодаря штанге похудела и позвоночник выпрямила, а она в доказательную медицину слишком верит, а в штангу нет. Желаю выздоровления скорейшего)
08 ago 23 por membro: Мари́на Тома
|
Артем, вы не сдавайтесь только. Питаетесь правильно? Я тут сестру поднимаю после операций на позвоночнике и на сердце и понимаю, как вам тяжело. Мы с ней фото тарелочек обмениваемся, я ей КБЖУ считаю и говорю что есть, что не следует. Она уже немного похудела, хотя последние полгода почти не вставала. Не слушала ничьих рекомендаций по поводу лишнего веса и сплошных углеводов и случилась беда 😮💨
08 ago 23 por membro: Sveta_Maeff_1979
|
панда посмотри bruer em 26
08 ago 23 por membro: Ametril
|
Узи можно, но да, не факт что что-то покажет, конечно-хуже не будет, но эффект, если будет-то ближе к концу курса😀 Выздоравливайте скорее и вперед, к новым свершениям💪 А вес обязательно сдвинется, у него нет выбора, постоит-постоит, а потом рраз и за день -3 кг😀
08 ago 23 por membro: Grankle
|
Какое плато на 176 :) мужик ну серьезно …. На 76 я понимаю плато. Соберись !
08 ago 23 por membro: cizoch11
|
надо загнать кровь к суставу, масаж руки сам себе поделай, должно помочь.
08 ago 23 por membro: alexseo
|
cizoch11, на а чё оно вниз не идёт. Жру 2200 ккалорий, хожу как слон по саванне туда сюда, 2 недели стоял 176 вес, теперь вот почти две 174. Сладкого и всякого не жру. Нет стоит. Месяца полтора назад по паре кило в неделю уходило в таком режиме ))
08 ago 23 por membro: Большой Панда
|
08 ago 23 por membro: Большой Панда
|
Ametril, штука интересная, но по размеру и близко к моему нет, все для нормальных людей а не 174кг, 2 метровых кабанов типа меня )))
08 ago 23 por membro: Большой Панда
|
Sveta_Maeff_1979, ну не так просто посчитать на меня кбжу. Калькулятор врёт безбожно, вылет норму 4100 и такое количество жратвы, что я никогда не ел, если только на новый год )))
Так что я интуитивно, ем слегка меньше чем обычном белка побольше, выходит с экстремумами 2000-2700, обычно 2200-2300.
08 ago 23 por membro: Большой Панда
|
Не знаю, где водится Панда, но может, это ещё от жары вода хуже уходит? Я по субботам обмеры делаю. А вчера вечером смотрю в зеркало - что-т не то вижу. Померила бедро - ухтыж, ёж, на 2 см больше за 2 дня. Сегодня прохладнее, 1,5 см уже "утекло"
08 ago 23 por membro: Открывающая
|
Ужасы-то какие😬 Артём, а может вам к эндокринологу надо насчёт веса, обменки и т.д.? Могу ошибаться, но с большим весом при дефиците обычно вес слетает нормально. И пьёте ли норму воды? Сколько грамм белка употребляете? Пьёте ли алко и газировку?... Больше ничего не придумала. Я всё.
08 ago 23 por membro: ~Nady~
|
а в неделю у вас какая средняя калорийность?
08 ago 23 por membro: spoookyspider
|
в верх не ползёт уже хорошо ,Пойдёт вес в низ если будете придерживаться плана ,деваться ему не куда .
08 ago 23 por membro: soloplarisa7
|
У невролога доктора Епифанова на Ютубе есть ролик про самодиагностику почему боль в руке/плече. Это реальный практикующий невролог, у него очень много интересного на канале, рекомендую
08 ago 23 por membro: Elena Bugrova
|
что с тобой не так то, Господи
08 ago 23 por membro: Yaroslavv2
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Большой Панда
|