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19st 3
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123,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 37,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 51,67g | Prot: 93,80g | Carbs : 154,02g.
Pequeno Almoço: Rough Oatmeal Oatcakes. Almoço: Cherry Tomatoes, White Bread Roll. Jantar: Chicken Curry, Mini Naan Bread. Snacks/Outros: Cream Crackers, Tea with Milk. mais...
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4288 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alcoholly728
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