Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2015
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84,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Líp: 110,16g | Prot: 90,37g | Carbs : 44,08g.
Pequeno Almoço: Cooked Collards, Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking), Mature Onions, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Fried Egg, Mushrooms, Butter, Coffee, Whole Foods Market Stevia, Cream (Half & Half). Almoço: Fried Batter-Dipped Okra, Wal-mart Deli Chicken Tenders. Jantar: Atkins Chicken Margherita. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de blurose411
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