Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2023
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51,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 38,62g | Prot: 116,87g | Carbs : 243,36g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Great Value Black Forest Ham, Marketside Wheat French Bread. Jantar: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, TOPS Markets Corn on the Cob, Kirkland Signature Smoked Pulled Pork, Whole Wheat Roll (Home Recipe or Bakery). Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Peach, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Hiland Fat Free Chocolate Milk, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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