Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2023
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102,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2489 kcal
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Líp: 86,53g | Prot: 198,32g | Carbs : 186,06g.
Pequeno Almoço: Hochland Плавленный Сыр, Russian Armenian Lavash Bread, Egg (Whole), Egg White, Landmark Колбаса Милано. Almoço: Ашан Картофель Отварной, Азбука Вкуса Котлеты из Индейки. Snacks/Outros: Somersby Watermelon, La Pina Арахисовая Паста, Orange, Hardlabz BCAA, Banana, Bombbar Протеиновый Батончик, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2975 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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