Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2023
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84,1 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 58,92g | Prot: 99,87g | Carbs : 131,76g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Betânia Leite UHT Integral, Philadelphia Cream Cheese Light, BellaVita Pão de Forma Integral. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde. Jantar: Seara Pizza de Calabresa. Snacks/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2645 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Corrida - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.barros
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