Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2023
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95,9 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Líp: 26,38g | Prot: 140,09g | Carbs : 133,73g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Malt Wheats. Almoço: Sliced Ham, Tesco Tiger Roll, Cheddar Cheese , Tesco Curry Sauce, Basmati Rice (Cooked), Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Outros: Egg White , Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Petits Filous Frubes. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tigerthorn
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