|
perjuangan 5 hari dari bb 78,9 kg ke 74,6 kg
penurunan 4,3 kg yang luar biasa ... terima kasih coach... berkat bimbingan penurunan lemaknya
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
238 kcal
|
Líp: 6,98g | Prot: 13,37g | Carbs : 39,72g.
Pequeno Almoço: Tempe Goreng, Es Kopi dengan Krim dan Gula. Almoço: Herbalife Mixed Fiber, F1 Shake Mix Dutch Chocolate. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|