Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2015
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83,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Líp: 55,02g | Prot: 46,78g | Carbs : 240,27g.
Pequeno Almoço: Gala Apples, Super U fromage blanc 0%, Oats, Oranges, Maple Syrup. Almoço: RiceSelect Arborio Risotto, Butternut Winter Squash, Parmesan Cheese (Shredded), Butter. Jantar: Butter, Whole Wheat Bread, Olive Oil, Tomatoes, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Snacks/Outros: Red Table Wine, Clementine almond cake. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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