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Un craquage hier sans conséquence, le poids des mots certains ne le prennent pas au sérieux. cela est toujours facile à dire mais pas appliquer : manger équilibrer et bouger !
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69,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Líp: 53,61g | Prot: 52,31g | Carbs : 168,83g.
Pequeno Almoço: Pain Complet, Café, Heudebert Biscottes Forme +, Saint Hubert 41
Matiere Grasse A Tartinrt Doux, Daddy Truvia. Almoço: Picard 2 Calzones au Four, Amora Vinaigrette Légère Moutarde, Picard Tartelette Fine aux Pommes, Fleury Michon Blanc de Poulet au Tournebroche, Moulin des Moines Galette d'epautre Complet, Fleury Michon Blanc de Poulet au Tournebroche, Moulin des Moines Galette d'epautre Complet. Jantar: Cannelé, Pain Complet, Fleury Michon Blanc de Poulet au Tournebroche, Sveltesse Ferme et Fondant Café, Picard Tartelette Fine aux Pommes. Snacks/Outros: Activia Nature, Picard Tartelette Fine aux Pommes, Croissant. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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