Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2023
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Líp: 60,85g | Prot: 74,19g | Carbs : 102,52g.
Pequeno Almoço: Costco 餐包, Almond breeze 無糖杏仁飲, 總統牌 無鹽奶油, 笑牛 迷你原味乾酪, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 雞蛋. Almoço: 全家 和風醬, 青花菜, Costco 美式辣雞翅. Jantar: Costco 烤大雞腿, 家樂氏 (Kellogg's) 纖穀脆-黑巧野莓, 炒小白菜, 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡雲朵卡布奇諾, 義美 分離乳清蛋白. Snacks/Outros: 萬歲牌 堅果補給隨行包, 福樂 高鈣低脂牛乳, Carman's 蔓越莓黑巧克力燕麥脆穀片. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joyce_ch
|