Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2023
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71,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 52,16g | Prot: 54,76g | Carbs : 173,85g.
Pequeno Almoço: Cimory Yogurt Drink Strawberry, ABC Saus Sambal , Bawang Bombay, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Yamazaki My Roti Gandum. Almoço: Bawang Merah, Garam, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Mentimun (Kupas), Petai, Ikan Cakalang, Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Jantar: Keripik Singkong, Rujak Cingur. Snacks/Outros: Pepaya, Pepaya. mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eva Rosi
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