Jornal de maikki49, 13 mar 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2015

98 kg Perdidos até agora: 9 kg . Ainda faltam: 18 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 março 2015:

862 kcal

Líp: 33,12g | Prot: 94,54g | Carbs : 42,70g. Pequeno Almoço: Maitokahvi, Skyr Ananas. Almoço: Valio Arki Rae, Pirkka Miniluumutomaatti, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Jantar: Peruna (Kuorineen), Rainbow Karjalanpaisti. Snacks/Outros: Fast Sports Nutrition Natural Protein Smoothie Orange Mango (Pullo). mais...

2593 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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