Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2023
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88,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 57,42g | Prot: 62,77g | Carbs : 132,64g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Cheddar Cheese, Tesco Cucumber, Tomatoes, Sainsbury's White Pitta Bread. Jantar: Pork Sausage (Cooked). Snacks/Outros: Carling Lager (Can). mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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