Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2023
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73,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 69,01g | Prot: 45,55g | Carbs : 79,59g.
Pequeno Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Soğanlar, Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Kabak. Jantar: Tukaş Mısır, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Outros: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Kahve (Demlenmiş), Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de raymalifalitiko_
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