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jalan 4 hari turun 1kg
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82 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Líp: 47,50g | Prot: 63,66g | Carbs : 88,82g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Asin, Tumis Kangkung, Tahu Kukus. Jantar: Nugteta Tahu Bakso, Ayam Masak Merah, Jambu Air, Melon, Telur Rebus, Urap, Tumis Buncis, Bihun Goreng, Tahu Kukus. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cims Diet Journal ( Si Obest 81 kg => Otw Ideal )
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