|
Jag har firat födelsedag två dagar nu, så det är förståligt. Bara att bita i det sura äpplet och se framåt.
|
101,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 34,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1134 kcal
|
Líp: 31,50g | Prot: 62,20g | Carbs : 151,53g.
Pequeno Almoço: Gouda eller Edamer Ost, Polarbröd Rågkaka. Almoço: Nöt-och Grisköttbullar, ICA Spaghetti. Jantar: Svennes Kaviar, Polarbröd Rågkaka, Kokt Ägg, Arla Keso Cottage Cheese Vanilj. Snacks/Outros: Äpple. mais...
|
|
2686 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|