Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2015
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61,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 25,24g | Prot: 85,66g | Carbs : 123,86g.
Pequeno Almoço: DIA Queso Mezcla Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi, Zumo de Limón, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Lidl Pan de Semillas. Almoço: Sojasun Hamburguesa de Soja Natural, Knorr Crema de Verduras Mediterraneas, All Bran Plus, Hacendado Yogurt Natural 0%. Jantar: Videca Piña en Su Jugo, Tomates, DIA Tortitas de Maiz, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Verdifresh Espinacas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Outros: Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado Leche Fresca Desnatada, Fresas. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Limpeza - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evapeon
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