Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2023
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104,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 24,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 50,07g | Prot: 94,02g | Carbs : 149,14g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo. Almoço: Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão Integral Cozido. Jantar: Batavo Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Wickbold Wrap Proteína. Snacks/Outros: Embaré Bala de Caramelo, Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies & Cream, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Bauducco Muffin Chocolate, Mexerica. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarinnyLZ
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