Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2015
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77,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4135 kcal
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Líp: 186,81g | Prot: 189,64g | Carbs : 421,11g.
Pequeno Almoço: Beatrice 2% Milk, Kashi GOLEAN Crunch Cereal, Tim Hortons Regular Coffee (Large). Almoço: Campbell's Hot & Spicy Chili. Jantar: Wendy's Coke (Medium), Wendy's 3/4 Lb Triple, Wendy's Fries with Sea Salt (Medium). Snacks/Outros: Domino's Pizza Cheesy Bread, Domino's Pan Pizza (Medium, Pepperoni, Bacon , Mushrooms), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Activia Fibre - Red Fruits. mais...
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3063 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Conduzir - 40 minutos, em Pé - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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