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昨日会食だった割に1キロ未満の増加で済んだ‼️
今日からまた頑張るぞ‼️
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51,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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953 kcal
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Líp: 23,42g | Prot: 86,70g | Carbs : 98,42g.
Pequeno Almoço: ジャガイモ（皮付き）, レタス, ささみ, ししとう, 鯖の塩焼き, 業務スーパー コチュジャン. Almoço: ジャガイモ（皮付き）, ささみ, キャベツ, 梅, 鯖の塩焼き. Jantar: ささみ, ジャガイモ（皮付き）, 梅, 水菜, キャベツ, ししとう, 鯖の塩焼き. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 常務取締役
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