Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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89,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2984 kcal
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Líp: 115,00g | Prot: 266,25g | Carbs : 243,32g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa High Protein Bar , Банан, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Jantar: Яблоко, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Мегамарт Авокадо, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread. Snacks/Outros: Капуста, Яблоко, Leerdammer Light Life. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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