Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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98,9 kg
Perdidos até agora: 41,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Líp: 80,53g | Prot: 86,47g | Carbs : 63,14g.
Pequeno Almoço: Березовский Мясокомбинат Еврейская Колбаса, Брестское Мороженое Моцарелла Голд, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Салат Оливье. Jantar: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свиная Отбивная, Котлета Куриная. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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