Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Líp: 75,89g | Prot: 85,35g | Carbs : 202,37g.
Pequeno Almoço: Fit Parad Стевия, Кофе с Молоком, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Рисовые Хлопья. Almoço: Брусника Морс, Сарделька, Макароны Отварные, Салат Оливье. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Ламбер Сыр Ламбер, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Яйцо. Snacks/Outros: Самокат Сок Яблоко Фейхоа с Мякотью, Solvie Protein Cookies Шоколад . mais...
|
|
2210 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|