Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2015
|
121 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2540 kcal
|
Líp: 109,66g | Prot: 229,21g | Carbs : 159,12g.
Pequeno Almoço: Хлебец, Льняное Масло, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Ичалка Сыр Диетический, Омлет или Яичница, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Шампиньоны, Куриный Бульон, Рибай Стейк, Алые Паруса Судак Заливной. Jantar: Syntrax Протеин Matrix, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный), Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Outros: Мандарины, Апельсин. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andy1982
|