|
тренировка
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1782 kcal
|
Líp: 74,52g | Prot: 115,42g | Carbs : 165,19g.
Pequeno Almoço: Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Сахалин Рыба Тефтели из Кеты, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Вермишель Отварная, ВкусВилл Бульон Куриный, Куриная Котлета с Кабачком__, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Националь Рис Жасмин. Jantar: Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Магнит Блины, Куриная Котлета с Кабачком__. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irina WD
|