Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2282 kcal
|
Líp: 116,07g | Prot: 144,29g | Carbs : 169,38g.
Pequeno Almoço: Додо Пицца Пицца Аррива на Тонком Тесте, Сметана 20%, Творог 9%, Вода. Almoço: Eurospar Капуста Тушеная, Салат Оливье, Куриная Грудка на Пару, Теремок Уха из Форели по-Фински, Компот из Сухофруктов. Jantar: Арбуз, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Редис. Snacks/Outros: Капучино (300мл), Coffee Like Капучино (300мл). mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|