|
Ноги я за вчерашнюю прогулку стрела в кровь, но с таким результатом не жалко, честно
И все-таки неустанно думаю о записи в тренажерный зал 😰
|
57 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1115 kcal
|
Líp: 48,24g | Prot: 44,78g | Carbs : 115,08g.
Pequeno Almoço: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Сахар, Curtis Черный Чай, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Сливочное Масло, Лента Зеленый Чай Молочный Улун. Almoço: GreenMe Protect Complex, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Jantar: Золотой Колос Булочка Ромашка, Егорлык Молоко Моцарелла, Помидоры. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|