Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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88,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 56,13g | Prot: 60,77g | Carbs : 108,12g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Almoço: Peanut Butter, Hovis Granary Bread, Pork Sausage (Cooked). Jantar: Fried Egg, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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