Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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61,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 111,72g | Prot: 75,73g | Carbs : 32,52g.
Jantar: Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Private Selection Brie, Vermont Creamery Cultured Butter, Nancy's Probiotic Whole Milk Kefir, Flaxseed Seeds , Parsley , Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Del Monte Avocado, America's Choice Natural Walnuts, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Turkey Dark Meat , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Carlson Norwegian Cod Liver Oil, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated) , Celery , Radicchio , Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Kroger Fermented Sauerkraut, Zucchini . mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lenok_WatchYourCarbs
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