Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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97,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Líp: 70,38g | Prot: 125,87g | Carbs : 171,40g.
Pequeno Almoço: Red Sweet Pepper, Smoked Mackerel, Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Almoço: Cuca Crackers, Cherry Tomatoes, Apple, Steel Power Protein Shake. Jantar: Roast Beef, Cheddar Cheese . Snacks/Outros: Oil Roasted Almonds (Without Salt Added) , Banana, Fondant, Candy. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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