Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 24,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Líp: 75,92g | Prot: 81,88g | Carbs : 114,71g.
Pequeno Almoço: Кофе Капучино без Сахара 0,3, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Pobeda Темный Шоколад с Цельным Фундуком без Сахара. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыродел Сыр Адыгейский , Милти Тефтели с Ягодным Соусом и Картофельным Пюре со Шпинатом. Jantar: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Binggrae Чипсы Морская Капуста, Кинза, Помидоры, Огурец. mais...
|
|
636 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Samsung Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kroshkaru89
|