Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
|
71,0 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 71,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3222 kcal
|
Líp: 67,84g | Prot: 180,89g | Carbs : 508,18g.
Pequeno Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Boar's Head Sierra Turkey Wrap. Almoço: Honeydew Melons , La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Clif Bar Thins - Chocolate Chip, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Jantar: Pure Protein Candy Bar Bites, Great Value Mandarin Oranges, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Kona Grill Spider Roll, Tokyo Joe's Tuna Roll, Frieda's Edamame (Shelled). Snacks/Outros: Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mais...
|
A Ganhar 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jon415
|