Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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47,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Líp: 40,60g | Prot: 42,62g | Carbs : 86,73g.
Pequeno Almoço: Dost Laktozsuz Süt, Haşlanmış Yumurta, Carrefour Chia Tohumu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Almoço: Kıymalı Börek. Jantar: İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Outros: Çikolatalı Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde). mais...
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1229 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ˚•.☆.•˚
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