Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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91,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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698 kcal
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Líp: 31,91g | Prot: 49,70g | Carbs : 54,13g.
Almoço: Salsa Roja, Espinacas, Manzana, Carne Asada, Tortillas de Maíz. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ray Flores
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