|
Если верить ФС и моим часам, то недельный дефицит - около 11К ккал (то есть 11 миллионов калорий). Как при этом можно набрать 300 граммов за неделю - не понимаю. Буду полагать, что уличные весы соврали. Импеданс вот пишет, что выросла мышечная масса. Брешет, поди, почище весов.
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Líp: 27,68g | Prot: 130,66g | Carbs : 219,67g.
Pequeno Almoço: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Азбука Вкуса Рамбутан. Almoço: Калужская Зорька Молоко 3,2%, Bionova Гранола Crunchy Ореховая. Jantar: Фасоль Спаржевая, Верес Огурцы, Окей Капуста Белокочанная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Chang Рис Жасмин. Snacks/Outros: ВкусВилл Питахайя. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|