Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2023
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87,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Líp: 53,22g | Prot: 113,98g | Carbs : 173,96g.
Pequeno Almoço: Dada Ayam, Kokita Bumbu Rendang Padang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Almoço: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Putih Telur Matang, KFC Perkedel. Snacks/Outros: Kue Bolu, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Bawang. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de diajeng indah
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