|
начала тяжелые тренировки и меня залилооо, но, зато попа выразительнее стала, отек ушел куда надо:)
|
53 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
915 kcal
|
Líp: 42,52g | Prot: 86,56g | Carbs : 42,37g.
Pequeno Almoço: SPAR Арбуз, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Чернослив. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|